メンチカツ
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メンチカツ(市販
卵サンド
かつ丼
アボカド(ふちについてる汚いのはわさび)
もやしのごま油炒め
オートミール(ごま入り)ココナッツオイル
もはや糖質制限はどこへ?な食事・・・
食べながらこれもこれも糖質だ、と罪悪感でいっぱいになり
ストレスになった。
かつ丼の時は半分くらい衣とってるけど
メンチはそれができなかった。
ゆで卵って他の卵料理より
吸収率がいいらしい。
その為か満腹感、満足感がよい。
完全栄養食品だし
最近はまってる。
今日も朝2時半頃目が覚め、暇だった。
6時前くらいには寝たが
こういう寝方って最悪だ。