サラダ　サバ缶
こんにゃくステーキ
筍ごま油炒め
キャベツの生姜焼き
練りごま、えごま油
玄米クリーム
麦茶

こんにゃくと山盛り野菜で満腹感。
足りなかったのでココナッツオイルもプラス。

ECナビのレシトクはズボラでもポイントが
すぐたまります。
私は２か月で８７００ポント超えました♪