豚汁
鰆、もやし炒め
レンコンの揚げ焼き。

朝、スープクレンズをやっていた。
お正月太り解消に
いつもの食事に置き換えて
このスープを飲むというもの。

スープの具は
玉ねぎ一個、にんじん一本、キャベツの葉一枚。
３カップのお湯に昆布１０cm、塩を加え
炒めずに煮る。

これがベースのスープで三日分。
これに豚肉、にんにく。
トマトブロッコリーなど加えて
アレンジしていくというもの。

クレンズスープではないけれど
豚肉ゴボウ、玉ねぎで豚汁にしてみた。
他にも食べてるけどｗ
やっぱり汁物は満腹感を得られて
過食を防げる。

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