最近いわしの丸干しにはまってる。 栄養満点。
先日のご飯 レバー かき揚げ 黒酢あん肉団子 アボカド 玄米胚芽米ごはん
最近鉄分補給に レバーやらあさりをよく食べる。
シチュー ゆで卵 レバーかつ あさりチヂミ 辛ラーメン
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