2016年3月のブログ記事

  • 目玉焼き

    久々に食べた目玉焼き。 黄身に軽く膜をはった半熟が好き。 暖かいって気持ちいい。 今日子供は朝からライブに出かけた。 開演は夕方なのに。 元気って素晴らしい。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

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  • 豚こんにゃくとココナッツオイル

    昨日のごはん 便秘気味でこんにゃく入り。 結構こんにゃくは相性いいのだけど 今回は駄目。 最近近所スーパーのココナッツオイルが高い。 なのでネットで買うことが多くなった。 でも送料がね。 なので大人買いした。 お菓子が食べれないので これで満腹感。 脂なのにいくら食べても太らない 体に良い不思議な... 続きをみる

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  • イワシから揚げ

    昨日の高たんぱく食のせいか サプリのせいか 昨夜気持ち悪くて朝も食欲なく 朝抜き。 でも昼には食欲復活。 沢山食べてしまった笑 200g138円の背黒イワシでから揚げ。 片栗粉控えめで。 頭付き、内臓付きのほうが苦味があって美味しいし 栄養満点。 みょうがが2つで100円だったから 久々に食べた。... 続きをみる

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  • ミートローフ

    アレルシャット 花粉イオンでブロック 160回分 フマキラー 2012-11-13 ヘルス&ビューティー 最近TVでミートローフを作っていたので 真似してみた。 先日200g140円(半額)でゲットした 豚ひきなので色は薄いが ラップに包んでレンジで表裏5分くらい、 しばらくそのまま置いておくだけ... 続きをみる

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  • まぐろづくし♡

    スリムアップスリムシェイク 10食 アサヒグループ食品 2012-03-05 ヘルス&ビューティー まぐろづくしというタイトルのお寿司♡ この倍量あって800円ちょっと。 中トロに一目ぼれ。 しかし糖質制限が身についている私には なんか罪悪感でいっぱい。 子供が喜ぶかな?と思って買った。 一人だっ... 続きをみる

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  • サバ缶

    またサバ缶 蓮根レタスの唐辛子炒め 玄米クリーム 大好きなアボカドが堅かった。 いつもスプーンで軽くつぶせるのに 固くて粉わさびの絡みが悪かった。 今日も40分歩いた。 気温は10度くらいだったが 雲一つない天気で気持ちよかった。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

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  • 通院とポジティブ

    ご飯 豚肉 270gで435円の3割引きで328円だった♡ 今日は通院。片道2時間。 さすがに疲れた。 交通費、診察代で7164円。 最近 「いいことがいつも起きる人の習慣」 という本を借りた。 要は嫌なこともポジティブに考えるというもの。 今日は電車3回乗り換えたのだけど 半分は座れなかった。が... 続きをみる

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  • さんまの缶詰

    (イノセンティア) Innocentia レディース 20代 30代 ジャケット コート ジャンパー カジュアル 秋 冬 秋冬 無地 3色展開 可愛い 着回し 体型カバー 人気 (S, ネイビー) 服&ファッション小物 恒例の缶詰ごはん。 さんま缶詰は65gで120円だったから サバ缶190gより... 続きをみる

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  • 昼ごはん

    豚肉が厚切りだったから ふたをして焼いたら ジューシーにできた♪ アスパラと蓮根は見切りで半額。 味付け濃いと満足するな。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

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  • またかつ丼

    今日は早帰り。 見切り楽しみにスーパー行ったけど 大してなかった。 とんかつ一枚見切りで200円だけ買って帰ってきた。 かなりボリューミーだった。 一度だべると止まらない傾向にあるが 卵1.5個使ったおかげか ありえないほど食欲収まった。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

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  • わかさぎ

    先日のごはん わかさぎの素揚げ 玄米クリーム 練りごまエゴマ油など わかさぎが1パック200円だった。 カルシウムはたっぷりだけど 小魚は低たんぱくなような? 今日は20度の予想だったから 歩いてきたよ。 40分以上。 同じこと考える人が多く 歩いてる人多かった。 でも後ろの人がずっと口笛ふいてて... 続きをみる

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  • かつ丼

    いつもと変わり映えしないw かつ丼は2人前だったので(私は具のみ) 足りなくて豚小間でかさまし。 市販のとんかつは400円くらいするから 2枚買うと高い。 といっても昨夜買った見切りの半額品 笑 つゆが少なくて パサついた。 子供と合作。 昔はちょっと邪魔だったけど 笑 なかなか使える人間に成長 ... 続きをみる

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  • ごはん 15火曜

    イワシの丸干しなど 強風。 でも歩いてきた。 いつもお気に入りの景色コースを歩くと 40分歩いても全然苦じゃないけれど さすがにいつも同じだから コースを変えたが 主に住宅街でつまらなかったせいか すぐ疲れてしまった。 でも40分は歩いたはず。 本当は寒くて外出たくなかったが 脚や手の動きが悪く ... 続きをみる

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  • 夜ごはん

    ハンバーグ カブと豚肉炒め ハンバーグひっくりかえしたら焦げてた。 けど水多めで蒸し焼きにしたら脂でてきて ジューシーだった! にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

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  • ご飯

    チキンカツ(市販をトースターで) オートミールなど 木曜日から 暖かいというけど もう寒くなってほしくないな。 寒いと自律神経乱れる。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

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  • えごま油

    ごはん チキンのトマト煮 オートミールの揚げ焼き ココナッツオイル など いつもと変わらずw チキンのトマト煮は ココナッツオイルを入れると 本格的な味になる。 だけどだけど 鶏肉はやっぱり満腹感が得られない。 豚や牛の方が満足する。 エゴマ油はほぼ毎日とっているが 先日買ったエゴマのサプリ 超い... 続きをみる

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  • ごはん

    昨日のごはん 豚じゃが オートミール揚げ焼き ココナッツオイル 食欲ない子供の為 特別じゃが入り、自分も便乗。 久々食べた。 美味しかった。 糖質って少し食べちゃうと止まらないんだけど 昨日は大丈夫だった。 結局子供病院、抗生物質もらってきた。 これ以上悪化しないといいが。 ご丁寧に花粉症の薬まで... 続きをみる

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  • 鬱 だる ネム

    写真逆。 豚小間323(g/105) 鮭2切れ210 レタス半分116 鉄火まき486 エゴマ油カプセル1296-65 合計2471 今日は暖かいといってたから 鬱抜けるかと思ってたが 朝からしっかりした雨。 これがさらに気分を落とす。 昨日は帰宅12時過ぎ、am2時半に寝て 目が覚めたの6時半。... 続きをみる

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  • 風邪ばかりひく人って

    鉄火巻 メンチ市販 うずらウインナー市販 など なんだこの卵w 野菜食べさせようと玉ねぎ無理やり炒めたんだけど なんかさみしくて子供向けに 卵いれたら・・・w 子供はケチャップでごまかした。 子供振休で一緒ご飯だったので 子供好み&手抜きMAX. 糖質MAXだな。 しかし子供風邪で 揚げ物は気持ち... 続きをみる

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  • ごはん

    昨日のごはん。 買い物 豆鯵198 小松菜100 さんま105 豚塊286 アスパラ105-52 レタス138 サバ缶x7 735 玉ねぎ×4 じゃがいもx1 150 他 1847 3日分 サバ水煮缶が100円以内だったので 爆買い。重かった。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

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