かつ丼

昼ごはん かつ丼（具のみ） 団子粉小豆（両方手作り） もずく アボカド かつ丼は前回の どでかチキンカツの余りを 冷凍しておいたのでそれで作った。 小豆は味付けなしでゆでてあるものを買ってきて ラカントと水を加えてレンチンした。 本当は鍋の方が美味しいんだけど なんか疲れちゃって レンジでやったら... 続きをみる

かさましいろいろ。

昨日のご飯 ゼロ麵の上に肉豆腐。 ゼロ麵、量が多くて大満足。 先日あるタレントがカレーのかさましに ご飯にこんにゃく米を加えて ゆでたキャベツをひき、 その上にカレーをかけて食べるといっていた。 皆かさましで努力してるんだな～。 参考になります。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

ご飯

チキンカツ（市販） もずくわさびりんご酢 大豆粉ラカントパンケーキ風 もやし油揚げ炒めなど チキンカツ、少なく見えるが これで１５０ｇある。 ４００ｇで２９８とかなりお得だった。 今日は快晴♡ 本当はのんびり日光浴しながら のんびり散歩でもしたいところだが 土日の疲労感で買い物で精いっぱいだった。... 続きをみる

ダイエット作戦

ご飯 もずく かつお刺身 ズッキーニ アボカド（ラー油しょうゆ） 玄米クリーム（白滝入り） 今日は残念なアボカド・・・。 固いのでスプーンでつぶせない。 アボカドはクリーミーだから好きなのに。 最近割と多い。 味もそうだけど包丁で切ると手間もかかる。 先日脳のダイエットとして デルブーフ錯視という... 続きをみる

レンジで温玉

昼ごはん こんにゃく麵の牛肉温玉のせ 大豆粉バター アボカドわさび 温玉。 レシピをみてレンジで作ってみた。 卵の為に鍋を一つ洗う手間が何とかならないものかと 探していたら 自分好みの固さになりそうな温玉をみつけた。 カップに水を入れてから 卵を入れ５００ｗで１分弱。 （レンジによって変わるそうで... 続きをみる

ご飯

昨日のご飯 豚焼き肉 卵の味噌汁。 もずく オートミールココナッツオイル。 本格的梅雨到来。 初期にこんなに雨って降ったっけ？ とにかく気分が上がらない。 しかも今週はずっと雨らしい。 でも今日も４０分歩いたよ。 いつも出る時はだるくて でも歩くとすっきりして 歩いてよかったといつも思えるのに 今... 続きをみる

こんにゃく麵

とりももひき肉に味噌、豆板醤、しょうゆ、ラカントで 味付けしてこんにゃく麵にかけて食べた。 美味しかった。 ゼロ麵とかこんにゃく麵って まあ、糖質たっぷりに普通の麵に比べりゃ そりゃ物足りないけど とにかく量が多くてその点はカバーされる。 ただ、値段が高い。 一食１５０円前後だからな。 でも売れて... 続きをみる

ゼロ麵と食べ過ぎ

とんかつ（市販） ゼロ麵ちくわ、揚げ玉の卵とじ （３分クッキング参照） 大豆粉バター 団子粉黄な粉もち 子供にそんなに食べるの？といわれた笑 確かに。 昔とは全然違うかも。 でも糖質制限してから だるくなったり 貧血になったりまずない。 子供は何もしてなくせに 朝からだるいと座り込んでいる・・・。... 続きをみる

国民の義務

昨日のご飯 豚焼き肉 オートミールココナッツオイル ナッツなど 今日は予報と違って快晴！ しかも日曜は有給だしテンションあがる。 １日２日だと暑くても天気が良くて気持ちいいと思えるが これが毎日続くと体に熱がこもってだるくなる。 父の日のプレゼントは芋焼酎とおつまみのセットをあげた。 いつもお酒だ... 続きをみる

保険料支払い

(アディダス)adidas W ワークアウト UV ボーダー パーカー BIJ94 AP1977 グリーングロー S16 J/M adidas 2016-03-03 服＆ファッション小物 昼ごはん ひれかつ（市販） 大豆粉チヂミ 大豆粉おやつ無塩バターなど 大豆粉でチヂミを作るとパサパサ感。 卵２... 続きをみる

麻婆豆腐

昨日のご飯 麻婆豆腐 オートミールココナッツオイルなど 今日は天気が良かったので 昨日行けなかった区役所へ。 隣の駅なんだが いつも自転車で節約。 といっても駅から１０分くらい歩くし 自転車でも２０分で着くので 雨さえ降ってなければ苦痛には感じない。 昨日は悪天だったせいか 今日は区役所もスーパー... 続きをみる

梅雨はだるさ増し増し

もずく チキンカツ 大豆粉　パンケーキ など いつもと同じですね～。 子供にもよく飽きないねと言われる始末。 飽きないんだよ！むしろ他の物が食べたくない。 仕事明けはいつも揚げ物が食べたくなる謎。 多分カロリーを欲しているのかな～とふと思いました。 以前は節約の為にも 自分でカツを揚げてましたが ... 続きをみる

面接

人気新潟 金賞受賞酒蔵 飲み比べセット３００ｍｌ×５本 (いつもありがとうラベル) 越乃寒梅 八海山 菊水 原酒 天領盃 生貯 吉乃川厳選辛口 八海醸造 石本酒造 八海醸造 菊水酒造 Alcoholic Beverage 紀文のゼロ麵に 野菜炒め、目玉焼きをのせて食べた。 カロリー低いのに 凄い満... 続きをみる

ウォーキング

昨日のご飯 豚と玉ねぎ大根、小松菜の煮物 もずく オートミールココナッツオイルなど 梅雨入り。 といっても 自分の活動時間に降ってないとラッキー。 今日はウォーキング。 いつものコースが工事中で なんだか人が沢山で 少しコースをかえてみたら いつも４０分コースが 今日は帰ったら １時間半歩いていた... 続きをみる

配当金

今日は株の配当を受け取りに郵便局へ。 今日は早起きで暇すぎて９時半頃に行った にもかかわらず激混み。 配当の紙を持ってるおじさんもいた。 今回の配当金およそ４５００円。 大体年、２回もらえる。 私は商品より現金のほうが嬉しい。 いつもいつの間にかなくなってるけど テンション上がるよね。 私の持って... 続きをみる

ご飯

またかつ丼 ささみかつ丼。 なぜささみ？ １枚１００えんだったから笑。 子供と２枚で２００円。 あと、大豆粉＋無塩バター。 今日は糖質少な目。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村