鯵フライ

昼ごはん 鯵フライ（市販） オートミール（しなもん） きゅうりの味噌漬けなど 市販の鯵フライってペラペラなのがおおいけど これはイオンの鯵フライ。 肉厚で冷凍感なかった。 美味しかった。 天気悪いけど 涼しくて気持ちいい。

セントジョーンズワート

昼ごはん サバ缶 蓮根　ズッキーニ揚げ焼き きゅうり味噌づけ 小きゅうり 玄米クリーム 自律神経に漢方が効いたという人がいて 大手スーパーの漢方コーナーをみたが 成分に乳糖が入ってる。 なんで入れるかね。 日本ってなんでこんな余計な物いれて味付けするの？ 予習では７日分２０００円と結構な値段で 覚... 続きをみる

体重減った。

昼ごはん いつも通り 米粉とんかつ 茄子しそ揚げ 牛筋、ごぼう、卵（残り） アボカド オートミール 最近の体重４８キロ台がMaxで４７キロ台が多かったけど 久々に計ったら４６キロ後半。←まず見ない数値。 アボカドを抜いたり、練りごまの回数を減らしたり。 やっぱり食べる量だね。 我慢すると反動で食べ... 続きをみる

さば缶

昼ごはん サバ缶 きゅうりの味噌漬け ゴボウ ズッキーニ 玄米ごはん アボカドをやめてみた。 量が多すぎかなと思って。 最近きゅうり様のおかげで 満腹感があるし。 午前中雨の予定が午後になったみたい。 ついてる♡ なのでちょっと遠出の散歩。 １時間くらい。 天気がよくてありがたい。

台風に左右される。

お昼ご飯 とんかつ 茄子の揚げ物　焦げ焦げｗ 牛筋の煮込みなど 基本的に朝から外に出ないと気持ち悪いんだけど さすがに今日は台風上陸で我慢するかと思いきや 時折、空が明るくなったり 夕方からが一番雨が降るとか言ってるし じゃあいつ外出すれば？ ってなわけで 外出時を伺っていた。 土日、買い物に行け... 続きをみる

家族の気分に左右される。

とんかつ 茄子の天ぷら うり、きゅうりの漬物 オートミール 今日は全部自作。 きゅうりの漬物が多かったので でかい瓜の漬物の方が沢山食べれるかな と塩漬けして絞ったら 量が、ほんの少しになってしまった。 アボカドが見切りで７０円ほどで 触っても潰れてる感がなかったので 買ったらおもいっきり黒い。 ... 続きをみる

味噌漬け作りにはまる。

昼ごはん メンチ 春巻き（両方市販） きゅうりの味噌漬けなど 最近味噌漬けにはまっている。 今回のきゅうりは出すの忘れて 切るのが面倒で半分そのまま（笑） でも食べたい。 ちなみに朝も食べた。 普通甘いものが食べたいとか コーヒーが飲みたいとかだけど 何だか知らないが 常に味噌漬けが食べたい。 今... 続きをみる

ご飯

とんかつ（自作；米粉の衣） 茄子天ぷらなど バターが多かった。 お腹いっぱい。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

寝不足

昨日のご飯 もずく 豚となすの卵とじ ピーマン天ぷら 叩ききゅうり なすと大根の浅漬けなど 早朝のオリンピック、体操を見てしまった。 いつも一度その時間に目覚めるので 特別に起きたわけじゃないけれど ２時間くらいしたら 眠くなってきて だけどやめられなくなって 全部見てしまった。 やっぱり眠いし、... 続きをみる

仕事がきつい

とんかつ チキンカツ きゅうり＆味噌 大豆粉＆無塩バター コーヒー牛乳 とんかつやチキンカツばっかり食べてるけど 今日はあまり買わない店で買ったら（２５０円と安かった） ３分の１は脂身というありえない割合で 脂身は捨てて冷凍してあったチキンカツを食べた。 そこは肉屋なんだけど レジは行列。 だけど... 続きをみる

ご飯

先日のご飯 豚肉となすの卵とじ もずく オートミールココナッツオイル もうすぐオリンピック。 あまり実感がない。 が、TV雑誌を買ってきた。 ゆっくり予習しよ。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

自己暗示

お昼ご飯 とんかつ（市販） 茄子の天ぷら ゆでたまごなど エミールクーエの自己暗示。 エミールクーエ。（１８５７－１９２６） 自己暗示とは意識の能力ではなく 無意識の能力。 あらゆる病気を自己暗示によりなおしてしまう。 自己暗示をできないのは 低能で指示が理解できない人。 精神集中に２，３秒の専心... 続きをみる