ウォーキング

2016/06/07 19:44

昨日のご飯
豚と玉ねぎ大根、小松菜の煮物
もずく
オートミールココナッツオイルなど

梅雨入り。
といっても
自分の活動時間に降ってないとラッキー。
今日はウォーキング。
いつものコースが工事中で
なんだか人が沢山で
少しコースをかえてみたら
いつも４０分コースが
今日は帰ったら
１時間半歩いていたみたい。
感覚的にはあまり変わらない気がしたが。
出る時はめんどくさいと感じることもあるが
運動ってやっぱりきもちいい。

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