ムラゴン ホーム
ダイエット作戦
ご飯
もずく
かつお刺身
ズッキーニ
アボカド（ラー油しょうゆ）
玄米クリーム（白滝入り）
今日は残念なアボカド・・・。
固いのでスプーンでつぶせない。
アボカドはクリーミーだから好きなのに。
最近割と多い。
味もそうだけど包丁で切ると手間もかかる。
先日脳のダイエットとして
デルブーフ錯視というのをやっていた。
料理の皿を小さくすることで
量は同じでも多く（大きく）見えるというもの。
なので１００均で一番ちいさなお茶碗を買ってきた。
ご飯山盛りに見えるがいつもと量は一緒。
自分でよそいながらわ～食べ過ぎ、減らそうかなと思ったくらい。
前から私のお茶碗でかくて変えたいと思ってたところなんだ。
これで徐々に量が減らせられればな、と。
