今日も糖質デイ。
パン屋で
美味しそうな卵たっぷりの卵サンドが２つ入りで３００円した。
さんざん悩み高いので自作することに。
３枚７８円の全粒粉のパン（しかも２割引き）を買ってきた
つなとゆで卵をはさんだ。
こしあんパンを買ってるのにさらにミニアンドーナツまで買った。

今日は岩盤浴に行った。
３０分だけど
みんな汗だくだく。
毒素出てるといいな。