鯵の塩焼き 2016/10/18 20:42 昼ごはん 鯵の塩焼き 白菜の生姜焼き アボカド(わさびたっぷり) 玄米ご飯 海苔 ホット麦茶 最近玄米クリームから玄米ご飯にすることが多くなった。 こっちの方が満腹感があるかな?