鯵の塩焼き

昼ごはん
鯵の塩焼き
白菜の生姜焼き
アボカド(わさびたっぷり)
玄米ご飯
海苔
ホット麦茶


最近玄米クリームから玄米ご飯にすることが多くなった。
こっちの方が満腹感があるかな?