右下はオートミールの揚げ焼きに
ココナッツオイルをのせたもの。
夏はココナッツオイルがすぐ溶けて
絡んでおいしいのだけど、冬は出来立てじゃないと溶けない。
アボカドは荏胡麻油＆らーゆ、しょうゆをかけて
つぶしてたべました。

あと、鯵のから揚げ、たけのこもやしのごま油炒め。
ココナッツオイルとアボカドはカロリーが高めなので腹持ちがいいはず。

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