日曜、夜食。 ひまわりブラウンパンの卵サンド 母手作り白パン。 おでん ちくわ、がんも、つみれ、昆布、はんぺん。 揚げ餃子。 卵サンド用の円熟パンに少し飽きたので ひまわりブラウンパンにしてみた。 うまい!。
日曜、夜食。 ひまわりブラウンパンの卵サンド 母手作り白パン。 おでん ちくわ、がんも、つみれ、昆布、はんぺん。 揚げ餃子。 卵サンド用の円熟パンに少し飽きたので ひまわりブラウンパンにしてみた。 うまい!。
チキンカツ 揚げ餃子 ゆでたまご 山芋とずっきにー揚げ焼き 玄米胚芽米ごはん ごぼう生姜ネギ炒め
豚肉150gと野菜を卵でとじた。 タンパク質をしっかりたべると 過食衝動がおきない。
ハンバーグ ゴボウもやし炒め ゆでたまご。 炭水化物なし ハンバーグは水を入れて蒸し焼きにしたら ジューシーにできた。
米粉の皮の餃子 餃子の具の残りのちぢみ 味噌汁 玄米&胚芽米ごはん 十六茶