岩盤浴のブログ記事
岩盤浴
９月末からスパ＆岩盤浴にお得なお値段で通っている。 ペースは週１、２． おばさま方の会話を聞いてると ほぼ毎日な人も多いらしい。暇。 時間があって心身ともに元気でうらやましい。 夏の間は岩盤浴で大汗もかいていたが 寒くなってから 全く汗をかかなくなった。 これって効果あるの？とおもいながらも 結構... 続きをみる
サンドウィッチ
今日も糖質デイ。 パン屋で 美味しそうな卵たっぷりの卵サンドが２つ入りで３００円した。 さんざん悩み高いので自作することに。 ３枚７８円の全粒粉のパン（しかも２割引き）を買ってきた つなとゆで卵をはさんだ。 こしあんパンを買ってるのにさらにミニアンドーナツまで買った。 今日は岩盤浴に行った。 ３０... 続きをみる
久々な糖質
サツマイモ しらたき サンドウィッチ’市販 オールドファッション はい、糖質大解禁。 今日は好きなだけ食べようと 金曜から思っていたが 買い物中から 罪悪感。 本当はもっとお菓子買うつもりが ここまで控えた？ あとベジップスも食べた。 でも食べながら罪悪感と 悪いものが体に入ってる感でいっぱい。 ... 続きをみる
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