効果のあるたべあわせをやっていた。

★風邪予防
牛乳ラクトフェリンウイルス増殖予防
＋
かぼちゃ

★冷え性
納豆血栓を溶かす納豆キナーゼ
＋
野沢菜発酵食品
（刻んで納豆に混ぜる）

★脂肪燃焼　代謝
キムチ
＋
納豆

★乾燥肌
手羽先コラーゲンビタミンA皮膚丈夫に
＋
にんじん粘膜皮膚肌強く
煮物がよい

★関節痛予防
山芋コンドロイチン軟骨成分
＋
マグロオメガ３が関節痛み予防
マグロ山かけに
＋桜エビグルコサミン

★貧血予防
牡蠣亜鉛
＋
ほうれん草鉄分
パスタ
ひじきは食物繊維が豊富だから
亜鉛の吸収を阻害するから
駄目だそうです。

★美肌
大根ビタミンC
＋
にんじん
煮物

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