かつ丼

市販のカツでかつ丼 と作り置きのきんぴら。 今日は通院だったので こういう作り置きが役に立つ。

味の素の冷凍餃子

昼ごはん 味の素冷凍餃子 玄米ご飯 アボカドわさびだくだくｗ。 わさびはカンジダなど殺菌効果があるようで １本を３から４回で使い切る㊙ さしみや寿司、モズクなどにも使うけど 物によっては少しでもきついが アボカドはだくだくでも全然平気。 （エゴマ油と醤油もいれてる） 今日はスパに行った。 岩盤浴と... 続きをみる

かつ丼

肉が見えてませんが。 ご飯は発芽玄米。

鯵の塩焼き

昼ごはん 鯵の塩焼き 白菜の生姜焼き アボカド（わさびたっぷり） 玄米ご飯 海苔 ホット麦茶 最近玄米クリームから玄米ご飯にすることが多くなった。 こっちの方が満腹感があるかな？

半額の惣菜ご飯

春巻き 揚げ餃子 焼売 エビのから揚げ 玄米ご飯（レトルト） 帰って、トースターで温めた。 体がカロリーを欲していたｗ。 さすがに満腹♪ まだ残ってるから 明日の子供のご飯に。

疲れた・・・

今日はニュースキャンへ行き 子供の面接に行った。 ニュースキャンとは 少し科学的な話になりますが、「リンゴ」「コップ」「ヒト」など、この世界に存在する全ての物質は、それぞれ固有の周波数（振動数）を持っています。 そして、それはノーベル物理学者の マックス・プランク博士  らによって証明されていま... 続きをみる

糖質祭り

今日は美容院に行った。  岩盤浴行きたかったけど 豪雨、強風、自転車断念。  ２０分前に着いたが１人しかいなかったから  うろうろして１０分前１０人近い。 やってしまった。 はい、ありえないご飯です。 しかも一人分ｗｗｗ 子供は大喜びでたべたが 案の定、ドーナツ２個目で気持ち悪いと。  揚げ物苦手... 続きをみる

サンドウィッチ

今日も糖質デイ。 パン屋で 美味しそうな卵たっぷりの卵サンドが２つ入りで３００円した。 さんざん悩み高いので自作することに。 ３枚７８円の全粒粉のパン（しかも２割引き）を買ってきた つなとゆで卵をはさんだ。 こしあんパンを買ってるのにさらにミニアンドーナツまで買った。 今日は岩盤浴に行った。 ３０... 続きをみる

味の素冷凍餃子

投稿がうまくいかず書き直し３回目？？はあ。 はい、糖質満載。やらかした。 糖質は麻薬だね。たべだすと止まらない。 冷凍餃子久々食べた。 水も油もなしで美味しい！進化してるね。 肉も増量だって。

久々な糖質

サツマイモ しらたき サンドウィッチ’市販 オールドファッション はい、糖質大解禁。 今日は好きなだけ食べようと 金曜から思っていたが 買い物中から 罪悪感。 本当はもっとお菓子買うつもりが ここまで控えた？ あとベジップスも食べた。 でも食べながら罪悪感と 悪いものが体に入ってる感でいっぱい。 ... 続きをみる