クエーカーのオートミールです。
私の主食は玄米かオートミールなので
スーパーに売ってるｵｰﾄミールだとすぐなくなってしまいます。

クエーカーのｵｰﾄミールは２．２６ｋｇが２袋入って
２０００円ちょっとなのでかなりお得です。

ただ、多すぎて保管に困るので
１００均の大きいタッパーに小分けしています。

オートミールはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。
食物繊維は白米の２２倍で便秘に効果的です。

効能
高血圧予防
高血糖予防
便秘解消効果
豊富な食物繊維で、満腹感も得られる
がん予防
血中コレステロールを下げる効果

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