ご飯。

最近はこんな感じ。２日分。 普段食べないジャガイモなんかも入れてる。 下は豚キムチ。

糖質ごはん

フランスパンの卵サンド あんどーなつ ひじき キムチ （チョコチップはやめといた） なぜなら、子供作のチョコケーキを食べたからｗ。 でも夜たべるかなｗ 年末年始は糖質関係なく食べよう（食べまくろう） と思ってたけど これでもセーブがかかっている。

糖質ごはん

卵ホットサンド チキン（見切り） 今週から年末年始休み。 糖質制限解禁するよ。 （といってもいつもうしろめたさを感じている） 年始、調子狂うのは想定内。 年末くらい、いいよね。 子供と連日糖質食らう。

手抜きごはん

お昼はお惣菜。 アジフライ、アボカドサラダ、角煮煮卵←子供とシェア。 煮卵に惹かれた。 あと玄米ご飯も食べた。 今日は病院デー。 診療時間１時間４０分。 疲れた。

いつもの糖質ごはん　高カロリー

卵サンド（ゆで卵２個） メンチカツ など ゆで卵ってホントにおなか一杯になる。 ふかしはやめようか？とも思ったが 結局食べた。 ちなみにオールドファッションのカロリーは ５００超えｗｗｗ

チキンカツ

市販のチキンカツ アボカド 目玉焼き 玄米胚芽米ご飯 目玉焼き、割りかた失敗して潰れたけど おかげで２分くらいでできた。 子供が昼も夜もご飯いらないと連絡。 朝、念のためご飯いるの？ときくと いる！と元気に答えた。 しかしこのざま。 おい！だったら私は好きな物食べれたのに！

ご飯

先日のご飯。 かつ丼とアボカド。 ちなみに今日もこれ食べた。 焼売付き。 スパ通えなくなって 抜け殻。 寒くなって 余計出不精になりそう。

昼ごはん

焼売（市販をトースター） キャベツ卵サラダ アボカドわさびエゴマ油 玄米ご飯 先日の何故か体重が減った問題。 今日改めて計ったがやっぱり間違えではなかった。 色々考えたけど 多分周波数音楽かという結論。 最近本屋さんにも沢山CD出てますね。 近所のイオンでは見なかったけど 今日違うスーパーに入って... 続きをみる

糖質だくだくときりたんぽ

またやってしまった。 でも選んでるときと食べてるときは本当に幸せ。 きりたんぽ 卵たっぷりサンド 焼き鳥（ほぼ子供が食べた）

昼ごはん

また、カツ。 むしろそれしか食べたくない。 先日買ったg９８円のちょっと厚め薄切り肉で カツを下ごしらえしておいた 珍しく手作りかつ。 厚さが違うだけでなんだか新鮮。 見た目悪いが 写真よりサクサクで美味しかった。 量はいつもと同じだけど 薄切りの方が見た目の量が多くていいかも。 でも手間を考える... 続きをみる