ごはん
チキンのトマト煮
オートミールの揚げ焼き　ココナッツオイル
など　いつもと変わらずｗ

チキンのトマト煮は
ココナッツオイルを入れると
本格的な味になる。
だけどだけど
鶏肉はやっぱり満腹感が得られない。
豚や牛の方が満足する。

エゴマ油はほぼ毎日とっているが
先日買ったエゴマのサプリ
超いい！！！
やる気が出る！
そして、頭が働く！

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村