節約とゆるい糖質制限

気分が上がらない

昨日のご飯 ハンバーグ 大根キャベツひき肉の煮物 オートミールココナッツオイル 沢山寝たくて 家にあるメラトニンを飲んでみた。 いつもより一時間は長く寝れた。 でも４時間くらい。 ２倍量飲んでみようかとも思ったが 規定量にしておいた。 今度は倍飲んでみようかな。 だるくて仕方ない。 子供はカラオケ... 続きをみる