節約とゆるい糖質制限

通院悩む

昼ごはん とんかつ 鯵フライ 両方市販。 子供と半分こ。 アボカド（いつもこうしてわさび醤油エゴマオイルを入れて 混ぜてます） あと野菜炒め。 コールドプレスのオリーブオイルを飲んでみることにした。 腸内環境にもいいらしい。 昨日TVで更年期障害をやっていた。 私は１０年ほど鬱病で 最近の不眠もそ... 続きをみる