節約とゆるい糖質制限

夜ごはん　５金

サバ缶 サラダ 玄米クリーム 練りごまエゴマ油 夜の炭水化物を減らしてるせいか 体重が減った！ 最近は４８ｋを切ることはなかったのに ４７．７ｋｇ。たかが０．３ｇでも 私には大きい。 体調不良の理由をいろいろ考えてみた。 年末から外出が減ったことかもしれないと思い始めた。 録画でみた情熱大陸の腸内... 続きをみる