先日のごはん
わかさぎの素揚げ
玄米クリーム
練りごまエゴマ油など

わかさぎが１パック２００円だった。
カルシウムはたっぷりだけど
小魚は低たんぱくなような？

今日は２０度の予想だったから
歩いてきたよ。
４０分以上。
同じこと考える人が多く
歩いてる人多かった。
でも後ろの人がずっと口笛ふいてて
邪魔だった。

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