またサバ缶
蓮根レタスの唐辛子炒め
玄米クリーム

大好きなアボカドが堅かった。
いつもスプーンで軽くつぶせるのに
固くて粉わさびの絡みが悪かった。

今日も４０分歩いた。
気温は１０度くらいだったが
雲一つない天気で気持ちよかった。

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