節約とゆるい糖質制限

朝ごはん

キャベツ小エビ煮干しの削り節のごま油炒め 青汁 朝ごはんやめたかったのだけれど おなかがすいたのと 反動で昼に大食いしたら意味がないので 少しだけ食べることにした。 体重は０．５ｇ範囲を行ったり来たりしてる。 さすがに最近ごはん減らし気味なので 増えることはない。 減らしてるときは食べたくて 格闘... 続きをみる